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Dietas y nutrición para culturistas / culturismo Dietas y suplementos . Alimenticios, vitaminas, aminoácidos, proteinas, creatina ...


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Old 29-dic-2009   #1
Culturista Bronce
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Predeterminado entrenar en ayunas?

casi siempre cuando voy al gimnasio lo hago en ayunas pues voy por las mañana a las 7 am es bueno esto?






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paloma is offline   Citar y responder
Old 29-dic-2009   #2
Culturista Plata
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Predeterminado Re: entrenar en ayunas?

no te recomiendo que vallas con el estomago vacio ya que asi tu metabolismo se para y esta en un estado pasivo y no quemas nada de grasa, ademas que almacena la grasa para ocuparla como fuente de energia, asi que antes de ir al gym come algo, como barritas, yogurth o algo ligero



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musculoso is offline   Citar y responder
Old 29-ene-2010   #3
jonyon
Culturista Invitado
 
Posts: n/a
Predeterminado Re: entrenar en ayunas?

El desayuno es la comida mas importante del dia.
Despues de tantas horas durmiendo minimo 8 horas,el cuerpo no a ingerido alimentos,es cuando necesita nutrirse para coger fuerzas,energia,antes de entrenar lo mas recomendable es consumir carbohidratos que te proporcionan energia ,una hora antes ideal.



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