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Dietas y nutrición para culturistas / culturismo Dietas y suplementos . Alimenticios, vitaminas, aminoácidos, proteinas, creatina ...


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Old 31-dic-2009   #1
Culturista Bronce
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Predeterminado alguno me recomienda una buena dieta para bajar de peso?

tengo unos 5 kilos de mas y quiero bajar de peso pasando estas navidades para que mi ropa me quede mejor, ademas que tengo un viaje a la playa en puerta y quiero estar muy sexy






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Patricia is offline   Citar y responder
Old 31-dic-2009   #2
Culturista Bronce
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Predeterminado Re: alguno me recomienda una buena dieta para bajar de peso?

no hay mejor dieta que dejar de comer aquello que engorda como por ejemplo las sodas, los carbohidratos, las hambuerguesas, pastas, harinas, pan y la carne que tiene mucha grasa, pues si sigues una dieta si bajas pero despues vuelves a comer lo mismo que comias antes y vuelves a subir de peso



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paloma is offline   Citar y responder
Old 29-ene-2010   #3
Culturista Novato
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Predeterminado Re: alguno me recomienda una buena dieta para bajar de peso?

Para bajar de peso,adelgazar,debes gastar mas calorias de las que consumes.
Las calorias que no quema el cuerpo se convierten en grasas como reserva que el cuerpo utilizara ante una falta de alimento.
Se recomiendo no consumir carbohidratos o moderarlos cara a la tarde noche,por la mañana tienes mas actividad y quemas calorias por la noche estas en reposo y todas las calorias que no quemes se convertiran en grasas.
Una alimentacion con productos bajos en grasas y ejercicio es una buena forma de bajar de peso.
Cenar solo fruta como algunos piensan no adelgaza,la fruta contiene glucosa y al no quemarla por la falta de actividad nocturna la combertira en grasas.
Si haces ejercicios de pesas gastaras tu energia seguido realizas ejercicios de cardio ,bici,andar etc y al haber quemado las energias con las pesas el cuerpo consumira grasas en tus ejercicios haciendote bajar de peso.



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jonyon is offline   Citar y responder
Old 29-sep-2010   #4
Culturista Oro
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Predeterminado Re: alguno me recomienda una buena dieta para bajar de peso?

Bueno la verdad que me ha sido útil por lo menos a mí lo que han comentado. Nadie tiene una de estas dietas que detallan que comer al desayuno el almuerzo y así? Esas dietas que te traen todos los días de la semana…. gracias



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kenny is offline   Citar y responder
Old 08-ago-2012   #5
Culturista Novato
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Predeterminado Re: alguno me recomienda una buena dieta para bajar de peso?

Es necesario comer proteinas en lugar de carbohidrato.



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goater10 is offline   Citar y responder
Old 17-ago-2012   #6
Administrator
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Registrado: febrero-2009
Location: Barcelona, España
Posts: 99
Predeterminado Re: alguno me recomienda una buena dieta para bajar de peso?

Quote:
Originalmente publicado por goater10 Ver post
Es necesario comer proteinas en lugar de carbohidrato.
Efectivamete una dieta rica en proteinas te hara de bajar de peso , pero cagando leches y nunca mejor dicho .



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culturismo is offline   Citar y responder
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