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Dietas y nutrición para culturistas / culturismo Dietas y suplementos . Alimenticios, vitaminas, aminoácidos, proteinas, creatina ...


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Old 22-may-2012   #1
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Predeterminado Engordar-Urgente

Buenas! Soy de constitución delgada y me gustaria anchear, como todo lo que puedo (y siempre variado), pero sigo sin sentirme satisfecha. Hago ejercicio también pero eso me tonifica, y en fín, no me llega. Algún método para engordar? os agradecería consejos, muchas gracias ^^






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Flordeloto is offline   Citar y responder
Old 22-may-2012   #2
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Predeterminado Re: Engordar-Urgente

Si quieres ganar peso , en plan mas grasilla, batidos de hidratos .
Mas pasta, mas arroz .

Si lo que quieres es ganar musculo, mas ejercicio y mas proteinas .

Tambien ten encuenta una cosa .

Un galgo por mucho que le des de comer y haga ejercicio siempre sera un galgo

Y un pitbull delgadito si le das de comer bien y hace ejercicio se hace un toro ...

Si eres de constitucion delgada, por mucho que comas y hagas ejercicio ganaras algo de masa muscular y ya .

La unica manera de que alguien delgado de constitucion gane mucha masa muscular, seria artificialmente con esteroides, ciclos etc ...

Solo los "gordos" o "gordas" pueden hacerse buenos culturistas sin cosas artificiales .



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culturismo is offline   Citar y responder
Old 24-may-2012   #3
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Predeterminado Re: Engordar-Urgente

Vamos, que no hay solución, que la vida es así de miserable.
Muchas gracias igualmente



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Flordeloto is offline   Citar y responder
Old 26-may-2012   #4
Administrator
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Predeterminado Re: Engordar-Urgente

jajajaj, si quieres ser natural, si es asi de miserable .
La unica esperanza es que con los años el cuerpo tiende a engordar y a desarrollarse un poco mas .

Te lo digo por experiencia propia .

Los delgados, bien alimentados, seran siempre delgados, solo puedes ganar un poco de volumen, mas dureza, salud etc ...

Pero poco mas .

Lo que lo tienen muy facil son los gordos o gordas, esos son personas muy musculosas en potencia .



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culturismo is offline   Citar y responder
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